为什么奶水涨的慢?

时间:2021-12-06 02:37:26 阅读:16261

为什么奶水涨的慢?

为什么奶水涨的慢?

多喝汤水,尤其是含有催乳作用的食物。

我家宝宝出生后的前半个月里,我奶水也是不够宝宝吃,他吃不饱一会就饿,我也是百度了一些催乳食物,每天变换花样做来吃,一个月之后奶水慢慢多了,一个半月就实现全母乳喂养了。

当然,首先一定要给孩子多吸,同时吃含催乳食物调理。

分享一下我之前吃的食物:

早餐篇

小米粥(小米有催乳作用)、小米南瓜粥、小米玉米粥、红豆粥、搭配荷包蛋汤、包子、馒头、面包等等,每天早餐几乎小米粥是必备,搭配的食物可变换着吃。

餐后一小时可以喝牛奶,吃新鲜水果。

基本上早餐我不会吃太油腻的食物。

午餐篇

每天轮着喝各种催乳汤和吃催乳蔬菜。

青木瓜炖鲫鱼汤(青木瓜具有催乳作用,我个人喝青木瓜炖的汤很有效)、青木瓜排骨汤、青木瓜鸡汤、黄花菜炖鸡汤、板栗鸡汤、丝瓜蛋花汤(丝瓜也有下奶功效)、炒莴笋(莴笋也是下奶蔬菜)、茶树菇炒牛奶、西红柿牛肉、紫菜蛋花汤等等。

下午三四点要是距离晚餐时间比较久,可以在中午多炖些汤留在这个时间段喝,或者炖一碗木瓜牛奶。

晚餐篇

晚餐也是各种催乳汤和催乳蔬菜,基本上可以是中午炖多一些晚上也可以继续喝,或者是重新炖。

花生猪蹄汤:比较油腻,但是催乳效果也不错,加些青木瓜更加好。

青木瓜鲫鱼豆腐汤:下奶,汤比较清淡,不容易发胖。

黄花菜鸡汤、胡萝卜鸡汤、青木瓜红枣乌鸡汤等等。

搭配蔬菜炒莴笋、炒丝瓜、丝瓜炒肉片都可以。

夜宵可以喝牛奶或者木瓜炖牛奶。

少吃多餐,催乳汤水多喝一些。保障营养均衡的同时让孩子多吸。

哺乳期为什么涨奶慢,很长时间才会胀?

应该是堵奶了,去医院疏通一下以免成石头奶,那个很痛的。

哺乳期间,为了更加了解孩子吃奶的情况,也为了宝妈自己乳房的承受能力,应该锻炼自己的奶阵和孩子饿肚子的周期性。

应该怎么做呢?以下干货↓

新生儿应该每隔两到三小时喂一次母乳,宝妈最开始的奶会很少,但是奶量的增加会比宝贝食量增加快,所以有多余的奶一定要吸出来,可以存起来,也可以不要。不管怎么处理,一定要把两边吸空有助于乳房解压和产奶。

后期宝贝每天吃奶的间隔时间会增加到四小时左右,这个时候也要注意每两个小时吸一次,一次用吸奶器,一次给孩子吃,多的也都吸出来给孩子备用着吃。目的有两个:第一给宝贝存奶,因为宝贝到四五个月个月之后,一般的宝妈都会觉得奶不够,如果宝妈像丸子这种要上班的,那就更加要给宝贝存粮了。第二,是为了我们的乳房好,以免乳房承压过大,导致严重的下垂和松弛。

差不多两三个月的宝宝。一般每天吃奶的次数都控制在六次左右,当然这跟宝妈的饮食有很大的关系,所以整个哺乳期宝妈们一定要均衡饮食营养。

给宝贝定奶点,也是为了宝妈们能够更加确定宝贝哭闹到底是饿了,还是不舒服,还是便便了,还是困了,等等。

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